ヨガから始まり、マッサージ、ストレッチ、針、整体、いろいろ試しても肩こり、肩甲骨の不快な感じが取れたことなかった。
期待していなかったけど、ストレッチにいいかとフォームローラーを購入。
やってみてびっくり。求めていた刺激がここにはあった。
ただコロコロしているだけじゃんと思っていたのだが、
背中に縦において、腕を上下させるだけで、重力と、自分の体重による刺激が直に肩甲骨のそこそこ！っていうところに刺激を送れる。
これはまさに、ライフチェンジシングス。もっと早く買っておけばよかった。
この人の動画の動きがとても気持ち良い。
